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    • 三款海産類食譜 可促進胎兒大腦的發育
            懷孕期間吃什麽最好  芝麻魚排  【主料】 淨草魚肉300g,芝麻50g,雞蛋、面粉各100g,菜油1kg(實耗約100g)。  【輔料】 鹽10g,料酒20g,味精2g,花椒粉、胡椒粉各3g。  【烹饪與服法】 ①將魚肉 …詳細>>
    • 産後媽媽進補 飲食調養9原則
              導讀;産婦飲食營養均衡對于自己本身還是寶寶來說都是非常重要的,一産婦要爲自己身體恢複補充營養,二是爲寶寶哺乳提供足夠的營養物質,所以總結了産後飲食的9個原則。  1 飲食要富含蛋白質,每天...…詳細>>
    • 月子裏脂肪蔬菜適當補充
         坐月子吃蔬菜水果,可以提供豐富的維生素、礦物質和足量的膳食纖維。還可以防止便秘、促進乳汁分泌、增加食欲,還能提供必需的營養素,是“坐月子”不可或缺的好食物。…詳細>>
    • 坐月子的主副食種類多樣化
         小米能增進食欲,是傳統的滋補食物,其中富含維生素B1、維生素B2、膳食纖維素,可幫助新媽媽恢複體力,並能刺激腸蠕動,增進食欲。小米粥不宜煮得太稀。…詳細>>
    • 坐月子時哪些食物不能吃?
         産婦在分娩時,耗損了很多的體力,使得氣血、筋骨都很虛弱,非常容易受到風寒的侵襲,所以就需要花時間進行修養調補恢複健康。這就是産後媽媽爲什麽一到要坐月子了。…詳細>>
    • 剖宮産媽媽月子飲食5要點
         剖腹産後飲食應注意多食蛋白質,多食蔬菜,少吃甜食及酸辣食物。…詳細>>
    • 增加母乳的數量和質量,飲食療法更有效
         母乳被稱爲新生兒生命之本,是新生兒健康成長的源泉。但是,有許多母親她們想給自己的孩子喂奶,可是奶水不足。那末,該如何增加母乳的數量和質量呢?…詳細>>
    • 産後不能吃青菜,否則寶寶會拉肚子?
         在我們老家,有 "産後不能吃青菜和水果 "這一說法,老人們認爲蔬菜、水果都是生冷的食物,産婦吃了不好,得出了滿月才能吃。…詳細>>
    • 坐月子第一周吃什麽
         産後第一周飲食應是利水消腫,使惡露排淨;平補氣血,預防産後虛脫;調整腸胃功能,幫助日後補品的吸收。因此不能大補特補。…詳細>>
    • 七注意吃好月子餐
         月子期間的飲食既要補充生産時所消耗的大量體力,又要充分制造乳汁,這是新媽媽在飲食上最關心的問題。那麽,坐月子吃什麽好呢?…詳細>>
    • 産婦宜吃的十種蔬果
         現代營養學認爲,月子裏宜吃新鮮蔬果。産婦身體康複及乳汁分泌都需要更多的維生素和礦物質,另外,産婦在坐月子期間易發生便秘或排便困難,而蔬果中含有大量膳食纖維,利于産後通便。…詳細>>
    • 産後脫發吃什麽不掉發
         産後脫發是婦女在産褥期較易出現的一種症狀,大多屬于生理現象,一般在6—9個月後即可恢複。防治産後脫發,除了注意休息,保證睡眠,保持輕松愉快的心情外,要注意平衡膳食。…詳細>>
    • 産婦分娩當天吃什麽
         産婦分娩當天,身子特別虛弱,在飲食上也很有講究,因爲,它關系到媽媽的身體恢複和寶寶的健康成長,所以,産婦要特別注意飲食調理。…詳細>>
    • 坐月子吃五種水果好處多
         對于坐月子能不吃吃水果,一直是大家討論的焦點,有的說可以吃,有的說不能吃,究竟産後吃水果好不好?其實,坐月子期間吃水果是有講究的,吃對水果可以幫助産婦抵抗産後各種産後問題。…詳細>>