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        對8-9個月的寶寶 進行基礎體能訓練
        2014-12-17 10:40:00   來源:   評論:0 點擊:

            1 仰臥起坐訓練  讓寶寶仰臥,媽媽拉著寶寶的雙手讓寶寶坐起,然後再做推的動作,讓寶寶躺下。每天兩次,每次3~5分鍾即可。可增強寶寶腹部和背部的肌力。  2 彈跳站立訓練  媽媽坐著,用雙手扶著

          

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          1.仰臥起坐訓練

          讓寶寶仰臥,媽媽拉著寶寶的雙手讓寶寶坐起,然後再做推的動作,讓寶寶躺下。每天兩次,每次3~5分鍾即可。可增強寶寶腹部和背部的肌力。

          2.彈跳站立訓練

          媽媽坐著,用雙手扶著寶寶腋下,讓寶寶在腿上彈跳,這樣可促進寶寶腿部的伸展力量。還可以讓寶寶站在茶幾前,把寶寶喜愛的玩具放在上面,讓寶寶站著玩玩具。這樣可訓練寶寶腿部的耐力及穩定性。但要注意:茶幾的高度要和寶寶的高度相一致,茶幾穩定性要強。

          3.彎腰拾物訓練

          讓寶寶扶著小床的欄杆,然後把一個玩具放在寶寶腳旁,引導寶寶彎下腰拾起腳旁的玩具。寶寶拾到玩具後媽媽應加以稱贊並親吻寶寶,激發寶寶的興趣再次進入訓練。

          4.爬行遊戲訓練

          輪流追逐遊戲。好勝心是人的天性。爸爸媽媽要充分利用這一點和寶寶做輪流追逐遊戲。遊戲時,先讓寶寶在前面爬,然後媽媽假裝抓寶寶,並在後面說:“快抓住你了,快爬!”然後再換成媽媽在前面爬,讓寶寶追媽媽,並用話語激發寶寶:“寶寶,快來抓媽媽!”並有意慢慢爬以便讓寶寶抓住。等寶寶抓住媽媽之後,要給予表揚和愛撫。

          爬行比賽遊戲。在毯子的一頭放一個寶寶喜愛的玩具,然後媽媽和寶寶同時從毯子的另一頭開始爬,看誰先拿到玩具。做這個遊戲時,媽媽和爸爸要互相配合,一個人與寶寶比賽,另一個人當拉拉隊和裁判。這個遊戲不僅可以鍛煉寶寶的體力,而且還能激發寶寶的好勝心。

          軍訓遊戲。可以仿照軍訓的科目設置各種有趣的爬行遊戲。爸爸趴在毯子上,讓寶寶從爸爸的肚皮底下爬過做“鑽山洞”遊戲;爸爸躺在毯子上,讓寶寶從爸爸的身體上爬過做“突破封鎖線”遊戲。媽媽在一旁給寶寶鼓勁,激勵寶寶往前爬。


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