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      孕婦水腫怎麽辦
      2013-03-03 14:09:35   來源:新母嬰網   評論:0 點擊:

      很多孕婦在懷孕中後期會出現手、腳浮腫現象,表現爲手握拳不緊,或按壓手背或小腿時出現凹陷,若不能立即複原,就可以認爲是浮腫。

              孕婦水腫的原因:

              1、主要是由于隨著孕齡的增加子宮變大,下肢血管受到壓迫,影響到下肢靜脈回流所致。
              2、內分泌功能發生變化,雌激素、醛固酮分泌增多,體內水、鈉潴留較多。
        3、孕期血液稀釋,血容量增加,但血漿蛋白卻沒有增加,血漿膠體滲透壓降低,水分移向組織間隙。

              溫馨貼士:

              1、生理性水腫:一般來說,輕度水腫多數是生理性水腫,每位孕婦都可能會出現或輕或重的浮腫,特別是長時間站立,或持續同一姿勢不變時,則更容易引起浮腫。這種生理性水腫多數只限于腿部浮腫,只需適當臥床休息,同時用枕頭或坐墊將腿墊高,浮腫自然就會消退。

              2、病理性水腫:嚴重的水腫多數是因孕婦同時合並有妊娠並發症,或是合並有內外科疾病,如心髒病、肝病、腎病、甲狀腺疾病或其他原因引起的營養不良等,需進行治療才可能好轉。孕婦在家應經常對自己進行觀察,若水腫超過膝關節,應盡快到醫院檢查。

              孕婦水腫的常見部位:

              由于不同原因,孕婦在懷孕時在脖子、腳、腿、腹壁、外陰等部位會出現不同程度的水腫。但最容易發生水腫的是孕婦的下半身。有時內髒也會水腫。

              孕婦水腫怎麽辦?

              1、把腳擡高:平躺後把腳稍稍擡高能夠使血液更容易回到心髒,浮腫也就比較容易消除了。如果上班地點沒有條件躺下休息,可以在午飯後將腿擡高放在椅子上,采取半坐臥位。

              2、充分休息:消除水腫最好的方法莫過于靜養,研究表明,人在靜養時心髒、肝髒、腎髒等負擔會減少,水腫自然會減輕或消失。 

              3、穿著合適的衣服:穿著緊身的衣服會導致你的血液循環不暢,從而引發身體浮腫。因此,孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。

              4、營養均衡充足:貧血及營養不良是病理性水腫的原因之一。蔬菜和水果具有解毒利尿等作用,孕婦每天應進食蔬菜和水果。另外,一定要避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物。

               5、適量喝水:孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分,鹽分所含的鈉會使體內水分滯留所造成的,並不是喝太多水的關系,所以孕婦仍要適量喝水。

              6、左側睡:孕婦可以采取左側臥,這樣可以避免壓迫到下肢靜脈,並減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心髒的壓迫。

              7、穿著舒適的鞋子和襪子:不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子,以免影響血液回流。如想穿可預防或治療水腫的彈性襪時,應選擇高腰式,並在早晨醒來離開床之前先穿好。

              8、適當運動:若健康情況允許,可以進行適當的體育鍛煉,如遊泳對減輕水腫有一定好處,散步對于浮腫的預防是很有效果的。此外,上下台階也能鍛煉小腿的肌肉,從而有助于預防浮腫。

             有利減輕水腫的食物:

              1、冬瓜:含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖,可減少體內水分,有利尿解毒的作用,對預防和減輕妊娠浮腫有很好的效果。

        2、鴨肉:秋初吃老鴨,最有滋陰清熱、利水消腫的作用,很適合體質燥熱、容易水腫的孕婦。鴨湯還可以用來煮米粉,炖白菜,煮粥。

        3、荸荠:有清心瀉火、潤肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕婦常吃荸荠,可以防治妊娠水腫。荸荠加海帶適量煮湯,被稱爲“二仙飲”,可以防治妊娠期間的水腫、缺碘、妊娠高血壓及痔瘡便血等症。

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