<font id="liz232"></font><b id="liz232"></b>
                          1. <span id="biw2aq"></span><center id="biw2aq"></center><div id="biw2aq"></div><tt id="biw2aq"></tt>
                          2. <code id="xkm6cf"><dir id="xkm6cf"></dir><tbody id="xkm6cf"></tbody><legend id="xkm6cf"></legend></code>
                                <small id="xkm6cf"></small><dd id="xkm6cf"></dd><big id="xkm6cf"></big><address id="xkm6cf"></address>
                                  <li id="92a4sd"></li>
                                • <address id="92a4sd"></address><big id="92a4sd"></big>
                                      • 你當前的位置:首頁 > 0-1歲 > 嬰兒護理 > :   

                                        如何讓孩子長高
                                        2013-02-25 17:25:52   來源:新母嬰網   評論:0 點擊:

                                        “如何讓孩子長高”是每個父母共同關注的問題。其實,一個孩子的最終身高,取決于遺傳、營養、運動、睡眠、疾病等多方面的因素。

                                                孩子長高的規律:

                                        骨齡發育 1.決定孩子的最終身高。
                                        2.如果年齡大于骨齡,提示孩子生長遲緩;
                                        3.如果年齡小于骨齡,提示孩子性早熟。
                                        身高增長規律 1.嬰兒出生時:平均身高約爲50厘米;
                                        2.出生第一年內:身高增長速度最快,平均約增長20-25厘米;
                                        3.1-3歲:每年增長約8-10厘米,1歲約75厘米,2歲約85厘米,3歲約95厘米;
                                        4.3歲後:增長速度逐漸遞減,每年約增長5-7厘米;
                                        5.進入青春期:男孩子可長20-30厘米,女孩子長15-25厘米;
                                        6.青春期後:身高增長逐漸減緩至停止。
                                        季節變化 生長速度在四季並不相同(每年四五月份是寶寶長高的最佳時間):
                                        1.生長最快的是五月份,平均達7.3毫米。
                                        2.十月份長得最慢,平均只有3.3毫米。

                                                影響孩子長高的因素:

                                        遺傳 1.遺傳是非常重要的,起的作用也是不可忽視的,但畢竟還有後天一部分因素在起作用。
                                        營養 營養是貫穿孩子整個發育過程的,都應該很好的,春天尤其更要注意:
                                        1.保證七大營養素均衡充足:蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素、水。
                                        睡眠 1.盡量讓寶寶在晚上10點前睡覺,晚上10點到淩晨1、2點生長激素分泌達到高峰。
                                        2.生長激素分泌在深度睡眠的時候分泌才是最好的,所以睡得好也有利寶寶長個。
                                        運動 1.運動對刺激長高是非常重要的,可以使長骨骨骺軟骨細胞增值,還會增加骨鈣的沉積。
                                        2.運動的時候,血液循環好,骨骺細胞也活躍,生長激素分泌量是高的。
                                        3.運動要根據孩子的年齡,比如像6個月以內的要多翻、滾、主被動操,會爬以後要多爬。
                                        心理 1.寶寶處于愉快放松的狀態有利長高。相反,壓力大會影響寶寶長個。
                                        疾病 4.也是影響身高的一個關鍵因素,如果寶寶長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病,要及早治療。

                                               幫助寶寶長高的食物:

                                        牛奶 1.富含制造骨骼的營養物質——鈣,而且容易被處于成長期的孩子吸收。
                                        2.不喜歡牛奶→酸奶,奶酪。
                                        雞蛋 1.蛋清含有豐富的蛋白質,非常有利于孩子的成長,每天吃1-2 個雞蛋是比較合適的。
                                        2.不喜歡雞蛋→豆腐,奶酪。
                                        黑大豆 1.大豆是公認的高蛋白食物,其中黑大豆的蛋白質含量更高,是有利于成長的好食物。
                                        2.不喜歡黑大豆→花生。
                                        沙丁魚 1.富含蛋白質和鈣,比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收。
                                        2.不喜歡沙丁魚→秋刀魚,青花魚。
                                        菠菜 1.富含鐵和2鈣,可以切成細絲炒飯,或者加在紫菜包飯裏面。
                                        2.不喜歡菠菜→莴苣,青椒。
                                        橘子 1.富含維生素c,有助于鈣的吸收。
                                        2.不喜歡桔子→菠蘿,葡萄,猕猴桃,草莓。
                                        胡蘿蔔
                                        1.富含維生素a,能幫助蛋白質的合成。
                                        2.不喜歡胡蘿蔔→南瓜,青蒜。

                                                9種情況的孩子可能會面臨身高偏矮的問題

                                          1、家族性矮身材(即父母身高偏矮)。
                                          2、臀位産、難産、出生窒息、腦外傷等病史又合並生長緩慢。
                                          3、青春發育前每年長高不足5厘米。
                                          4、與同齡孩子比身高較矮。
                                          5、性發育過早或過遲發育。
                                          6、肥胖兒。
                                          7、出生時爲宮內發育遲緩(足月小樣兒)、早産兒身高小于正常新生兒,其中10%-15%的孩子2歲後不能追趕到正常身高曲線。

                                          8、曾服用或長期服用增高藥、增強免疫藥、糖皮質激素、補腎益氣中藥的孩子,合並性發育過快、生長突增過早等現象。

                                          9、甲狀腺功能減低症患兒。一些先天性甲低患兒在2歲前發病,如果不經治療,會造成智力低下。但2歲後發病通常表現爲生長障礙、便秘、貧血、活動少、食欲低下等症狀。

                                                溫馨貼士:

                                                寶寶的身高受遺傳影響最大(但不是絕對的),後天影響次之。我們可以在一定程度上通過父母的身高預測寶寶未末所能達到的身高,計算公式如下:

                                                 方法一:
                                                男孩未來身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2
                                                女孩未來身高(厘米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2

                                                 方法二:
                                          男孩遺傳靶身高預測:【父身高+(母身高+13)】÷2±7.5cm
                                          女孩遺傳靶身高預測:【父身高+(母身高+13)】÷2±6.0cm

                                                孩子長高食譜:

                                                1、豬肝雞蛋粥
                                          材料:新鮮豬肝50克,雞蛋1個,大米100克。
                                          1.先將大米在鍋內熬到開花的程度;
                                          2.將豬肝煮熟,攪拌成泥狀,用少許食用油炒熱備用。
                                          3.將雞蛋打成蛋花,與熱豬肝一起放進粥裏熬成泥狀,放入少許食鹽或生抽後即可食用,隔日一次。
                                          小貼士:豬肝富含優質蛋白、鈣、磷及維生素A;雞蛋含有卵蛋白和卵球蛋白,是孩子增高的理想食物。

                                                2、蝦皮碎菜蛋羹
                                          原料:蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等。
                                          1、用溫水把蝦皮洗淨泡軟,然後切得極碎;
                                          2、小白菜洗淨略燙一下,然後也切得極碎;
                                          3、將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻,少加水;
                                          4、加少許調味品,上鍋蒸,或以微波加熱3-5分鍾。

                                          小貼士:蝦皮含有豐富的鈣和磷,小白菜經汆燙後可以去除部分草酸和植酸,將更有利于鈣質的吸收,雞蛋的好處自不必說。這樣一份蛋羹,至少能滿足6個月大的寶寶全天蛋白質需要量的30%,鈣質需要量的10%,爲寶寶的骨骼發育添磚加瓦。

                                                3、豬骨菠菜湯
                                                原料:新鮮豬脊骨250-500克,菠菜150-200克。
                                                1、用清水洗淨豬脊骨,砍碎,放入沙鍋內,加適量清水,先用旺火,後用文火煮2小時。
                                                2、將洗淨的菠菜放入湯中,再煮10分鍾,待溫,加入味料調味,飲湯吃菠菜。
                                          小貼士:豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽,菠菜中所含的酶,對胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素的較好湯水。

                                        相關熱詞搜索:孩子長高

                                        上一篇:早産兒的護理   下一篇:給寶寶量體溫的方法

                                        分享到: 收藏
                                        嬰兒護理 最新文章
                                      • 抱娃不腰痛的小技巧
                                           讓寶寶舒服的同時,新手媽媽由于産後韌帶松弛,解剖結構改變,容易損傷到腰椎,在抱寶寶時也需注意,要使用正確的方法,才能避免腰痛。…詳細>>
                                      • 試出來的紙尿褲使用經驗
                                           在醫院就用的好奇金裝的NB紙尿褲,此款紙尿褲沒有味道,上面有彩色的卡通圖案,吸水性也很好,吸飽後沉甸甸的,打開後撫摸表面也很幹爽,所以之後基本一直使用,價格我感覺是中上等。…詳細>>
                                      • 寶寶戴帽子好嗎 冬天出門最好戴帽子
                                                 強冷空氣橫掃全國 部分地區大幅降溫  據媒體報道,一股強冷空氣自北向南橫掃中國中東部大部地區,東北大部遭強降雪,多地氣溫驟降,南方有望開啓入冬進程。中央氣象台預計,受強冷空氣影響,預計12 …詳細>>
                                      • 寶寶秋天臉上皲裂咋辦 經驗人士分享護膚方法
                                                首先來了解一下,爲什麽會發生皮膚皲裂,皮膚皲裂是什麽原因照成的呢?  1 由于掌跖和足底根部等部位皮膚角質較厚,且這些部位無毛囊和皮脂腺,所以在秋冬季節,缺乏皮脂保護的皮膚,在一些外界因素...…詳細>>
                                      • 別把襁褓包成蠟燭包 限制了孩子的所有自由
                                                襁褓法的最大缺點:限制孩子運動  襁褓法一般是指用毯子將寶寶的胳膊和腿包住,人們認爲用毯子裹住孩子可以模擬在子宮裏的感覺,使孩子有安全感。它能用來幫助寶寶平靜,防止寶寶哭泣,目前襁褓法已...…詳細>>
                                      • 寶寶穿開裆褲好嗎 寶寶穿開裆褲在美遭報警
                                           詳細>>
                                      • 小陰唇粘看不見尿道口 護理不當引發
                                                貝貝剛6個月,白白胖胖,聰明可愛。一天媽媽在給她把尿時,發現其尿線比平常要細,尿線向上方射出,她急忙帶貝貝來到醫院泌尿外科,醫生診斷貝貝的排尿異常是由于所引起。  小陰唇粘連是指女嬰兩片...…詳細>>
                                      • 寶寶乳牙剛長出就發燒 別擔心只要會護理舉行
                                                進食後需溫水清潔口腔  家住番禺洛溪新城的戴女士一直忙于事業,今年5月份以38歲高齡産下一子。中年得子的她辭掉工作,全心全意在家照顧寶貝兒子。當小寶寶嘴裏冒出第一顆牙齒時,戴女士心裏有說不...…詳細>>
                                      • 小孩受到驚嚇怎麽辦 一些家庭常用方法
                                               網友:寶寶很容易被嚇到,有時關一下門,大點聲說話,摩托車喇叭聲響,都會被嚇到,兩手舉起來,呼吸變得急促,眼睛睜得大大的呈驚恐狀,請問這是病嗎?需要治嗎?  育兒專家答疑:嬰兒夜驚是怎麽回事? ...…詳細>>
                                      • 嬰兒濕疹最佳治療方法 迅速找出病竈緩解不適
                                              小兒濕疹是一種變態反應性皮膚病,就是平常說的過敏性皮膚病。主要原因是對食入物、吸入物或接觸物不耐受或過敏所致。患有濕疹的孩子起初皮膚發紅、出現皮疹、繼之皮膚發糙、脫屑,撫摩孩子的皮膚如同觸摸...…詳細>>