<kbd id="yv8oeo"></kbd><fieldset id="yv8oeo"></fieldset><optgroup id="yv8oeo"></optgroup>
      • 你當前的位置:首頁 > 懷孕 > 孕中期注意事項 > :   

        孕婦體重增長標准
        2013-02-16 11:55:25   來源:新母嬰網   評論:0 點擊:

        孕婦體重增長是給寶寶的生命一個最好的開端。最理想的體重增長是懷孕3個月內增加2kg,孕中期和孕晚期各增加5kg,前後共12kg。如果整個孕期增加20kg以上或孕婦體重超過80kg,都是危險信號。

               孕婦體重增長來自以下幾個方面:

               1、出生時,寶寶的體重大概有3.3千克。
               2、懷孕期間,子宮的肌肉層迅速增長,會讓你增重900克。
               3、胎盤(胞衣,其實包括胎盤和胎膜)——在母體中給寶寶提供營養,重600克。
               4、你的乳房會增重400克。
               5、你的血容量增長,增加1.2千克。
               6、身體裏的體液增加,增重2.6千克。
               7、另外,在懷孕過程中,你的身體會儲備一些脂肪,爲哺乳時提供能量。這些脂肪重約2.5千克。

                因此,到懷孕結束時,孕婦體重與懷孕前相比會增加大概11千克。這是一個平均值,當然每個人的情況都是不一樣的,沒有誰能正好是這個數。懷孕後孕婦體重應該增加多少,要看你懷孕前有多重。

                孕婦體重增長標准參考值:

        孕周 體重增長(kg) 孕周 體重增長(kg) 孕周 體重增長(kg) 孕周 體重增長(kg)
            11 1.1 21 4.7 31 8.4
            12 1.4 22 5.1 32 8.8
            13 1.7 23 5.5 33 9.1
            14 2.0 24 5.9 34 9.5
            15 2.3 25 6.4 35 10.0
            16 2.7 26 6.8 36 10.4
            17 3.0 27 7.2 37 10.5
        8 0.5 18 3.4 28 7.4 38 11.0
        9 0.7 19 3.8 29 7.7 39 11.3
        10 0.9 20 4.3 30 8.1 40 11.5

                溫馨貼士:

                1. 孕前標准體重(KG)=(身高)2×21(理想值爲22),即身高160cm、孕前基礎標准體重爲1.6×1.6×21=53.76kg。

                2. 孕前實際體重與標准體重差比:肥胖度 (實際體重-標准體重)/標准體重×100%,肥胖度超過20%的要注意控制體重了。

                3. 測量肥胖度的BMI值:體重(KG)/(身高M)2= BMI,<20的偏瘦,20~24之間正常,24~26.4之間略胖,26.4以上太胖。

                 4. 分娩時的安産理想體重:(妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2

                例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重爲59.97kg、60kg爲68.76kg、70kg爲77kg,那麽7~10kg是孕期的體重增加適宜範圍。

        相關熱詞搜索:孕婦體重

        上一篇:預産期計算公式   下一篇:生男生女預測表

        分享到: 收藏
        孕中期注意事項 最新文章
      • 孕婦可以吃無鉛皮蛋嗎
           皮蛋含有鉛,吃多了對胎兒健康不利。皮蛋的腌制雖已改進工藝,有了無鉛皮蛋。那麽,孕婦可以吃無鉛皮蛋嗎?…詳細>>
      • 懷孕能不能吃皮蛋
           懷孕5個月了,最近特別想吃皮蛋,不知懷孕了能不能吃皮蛋?…詳細>>
      • 孕期重視胎教 生出聰明過人的機智寶寶
            懷孕期間,孕媽媽與胎寶寶的互動,是一種感情交流的方式。這種方式可以促進胎寶寶的健康發育,對胎寶寶智力的早期開發也有一定的幫助。因此,小編建議孕媽媽們一定要重視與胎寶寶的互動,把 …詳細>>
      • 孕期准爸爸胎教時你能做啥
            1、當好後勤部長懷孕的妻子一個人要負擔兩個人的營養及生活非常勞累。如果營養不足或食欲不佳,不僅使妻子體力不支,而且嚴重地影響胎兒的智力發育。因爲,寶寶的智力形成的物質基礎,有2 …詳細>>
      • 什麽是語言胎教 語言胎教有什麽作用
            什麽是語言胎教孕婦或家人用文明、禮貌、富有感情的語言,有目的地對子宮中的胎兒講話,給胎兒期的大腦新皮質輸人最初的語言印記,爲後天的學習打下基礎,稱爲語言胎教。語言胎教的方法朗誦 …詳細>>
      • 對話式語言胎教 如何進行
            1、對話胎教實施月份:懷孕第8個月直至生産前,是施行閱讀胎教的最佳時機。醫學研究發現,胎兒的意識萌芽大約發生在懷孕第7~8個月的時候,此時胎兒的腦神經已經發育到幾乎與新生兒相當的水平,一旦捕捉到外界...…詳細>>
      • 孕婦預防骨質疏松關鍵是補鈣
           孕婦補鈣的途徑有很多,除了鈣片之外,日常飲食應攝入高鈣食物,如各種魚類、肉類、雞蛋、豆制品、牛奶、黑芝麻等,同時也要注意飲食均衡,多吃各類新鮮蔬菜,並避免飲用茶、咖啡。…詳細>>
      • 五類食物緩解孕媽水腫
           紅豆含的鉀元素相當豐富,這使得紅豆有利水消腫的功效。紅豆也有緩解疲憊的功效,尤其是孕期需要鐵質,如果體內缺鐵,會常常感到疲憊,可以適量喝點加糖的熱紅豆湯來緩解。…詳細>>
      • 孕期水腫需要從8個生活細節入手
           孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿擡高15~20分鍾,可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用,不僅能緩解孕期水腫,還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。…詳細>>
      • 6大措施預防孕婦腿抽筋
           在妊娠期間應適當運動,慢走、遊泳、瑜伽或其他適度的鍛煉形式都可能有助于防止抽筋加重。入睡前,不要直接讓小腿吹風或冷氣,若采取側臥姿勢,可以減輕症狀。…詳細>>