排卵期計算方法
2013-02-16 10:49:05   來源：新母嬰網   評論：0 點擊：

        排卵期計算原理一：行經日期推算法

       女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。即從下次月經來潮的第1天算起，向前推14天或減去14天的時間就是排卵日，在這個時間之前的5天和之後的4天加在一起就是女性的排卵期，這時女性會比較容易受孕。

        推算公式：

        排卵日=下次月經來潮時間-14天
        排卵期=（排卵日-5天）至（排卵日+4天）的日期
   
        例如，某女的月經周期爲28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，下次月經來潮是12月30日（12月2日加28天），從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日爲排卵期。除了月經期和排卵期，其余的時間均爲安全期。

        排卵期計算原理二：月經周期推算法

　　此種計算方法是以本次月經來潮第一天爲基點，向後順算天數，而不是以下次月經來潮爲基點，倒算天數，因此不易弄錯。但采用此公式計算之前，最好連續觀察8次，紀錄自己的月經周期，得出本人月經周期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結束的時間。

        推算公式：

　　排卵期第1天=最短1次月經周期天數-18天
　　排卵期最後2天=最長1次月經周期天數-11天

　　月經周期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天。如：某一育齡婦女前8個月的月經周期最長爲30天，最短爲28天，代入公式爲：

　　排卵期第一天=28天-18天=10天
　　排卵期最後一天=30天-11天=19天

　　即：這位婦女的“排卵期”開始于本次月經來潮的第10天，結束于本次月經來潮的第19天。

　　如果通過觀察，月經很規律爲：28天一次，那麽你可將月經周期的最長天數和最短天數均定爲28天，代入公式，可計算出你的“排卵期”爲：本次月經來潮的第10—17天。

        排卵期計算原理三：基礎體溫測定法

        在機體經較長時間睡眠後醒來(一般在清晨)，尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，爲基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，于月經前半期較低，排卵期更低，排卵後24小時～幾天內可突然或緩慢上升0.3-0.6℃。

　　因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始,堅持每天測量，並用坐標紙紀錄，以便觀察分析。

        排卵期計算原理四：宮頸粘液觀察法

        通常，女性在月經剛過後陰道分泌物很少，並顯得濃濁，黏性大。到了月經中間即排卵前1-2天，陰道就會變得越來越濕潤，分泌物不僅增多，而且像雞蛋清一樣清澈、透明，用手指尖觸摸能拉出很長的絲。出現這樣的白帶一般表示馬上要排卵了，一般持續3－5天，此後陰道分泌物又會逐漸減少，且變得濃濁、黏稠，不能再拉絲。

        排卵期推算五：感受下腹部疼痛

        排卵的時候，下腹部尤其是下腹部的右側或左側會出現隱隱作痛的現象。有些女性在卵子從卵巢中排出的瞬間會感到劇烈的疼痛。這種疼痛的感覺就是排卵的信號，這一天也正是排卵日。